お父さんとお母さんの身長、子どもの性別を入れるだけで、子どもが大人になったときの身長の目安を計算できる無料ツールです。日本人の子どものデータから作られた「目標身長」の式を使い、予測身長と目安の範囲、お父さん・お母さんとの差を表示します。
※男の子：（父の身長＋母の身長＋13）÷2、目安の範囲±9cm
※女の子：（父の身長＋母の身長−13）÷2、目安の範囲±8cm
※日本人の子ども向けに報告された「目標身長」の式（Ogataら、2007年）による遺伝的な目安です。実際の身長は栄養や睡眠、運動などでも変わります。
子どもの身長予測ツールの使い方
- 「父の身長」と「母の身長」をcmで入力します
- 「子どもの性別」で、男の子か女の子を選びます
- 入力するとすぐに、予測身長と目安の範囲が表示されます
- 「コピー」を押すと、結果を文章でコピーできます。家族へのLINEなどに貼りつけて使えます
身長は100〜230cmの範囲で入力してください。小数点以下まで入れることもできます。入力をやり直したいときは「リセット」を押してください。
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身長予測の計算式
このツールでは、日本人の子ども向けに報告された「目標身長（ターゲットハイト）」の式を使っています。両親の身長から、遺伝的に見て大人になったときにどれくらいの身長になりそうかを出す方法です。
| 性別 | 予測身長の計算式 | 目安の範囲 |
|---|---|---|
| 男の子 | （父の身長＋母の身長＋13）÷2 | 予測身長±9cm |
| 女の子 | （父の身長＋母の身長−13）÷2 | 予測身長±8cm |
「13」は、日本の大人の男性と女性の平均身長の差です。男の子はお母さんの身長に13cmを足し、女の子はお父さんの身長から13cmを引いて、両親の平均を出しているイメージです。
以前の式（＋2cm）との違い
1990年に発表された式では、親の世代より子の世代のほうが背が高くなる傾向を考えて、最後に2cmを足していました。しかし、その後の日本人のデータでは世代による身長の差がほとんど見られなくなったため、2007年に「＋2cm」をなくした式に見直されています（Ogataら、Clinical Pediatric Endocrinology、2007年）。このツールは新しい式で計算しています。
目安の範囲とは
同じ両親から生まれた兄弟でも、身長には差が出ます。目安の範囲は、両親の身長から考えて多くの子どもがおさまる幅のことです。たとえば予測身長が169cmの男の子なら、160〜178cmくらいが目安になります。
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両親の身長別の予測身長早見表
男の子の予測身長
| 父＼母 | 母150cm | 母155cm | 母160cm | 母165cm |
|---|---|---|---|---|
| 父165cm | 164cm | 166.5cm | 169cm | 171.5cm |
| 父170cm | 166.5cm | 169cm | 171.5cm | 174cm |
| 父175cm | 169cm | 171.5cm | 174cm | 176.5cm |
| 父180cm | 171.5cm | 174cm | 176.5cm | 179cm |
女の子の予測身長
| 父＼母 | 母150cm | 母155cm | 母160cm | 母165cm |
|---|---|---|---|---|
| 父165cm | 151cm | 153.5cm | 156cm | 158.5cm |
| 父170cm | 153.5cm | 156cm | 158.5cm | 161cm |
| 父175cm | 156cm | 158.5cm | 161cm | 163.5cm |
| 父180cm | 158.5cm | 161cm | 163.5cm | 166cm |
表の数字は予測身長の中心の値です。実際には、男の子は±9cm、女の子は±8cmくらいの幅があります。
身長の伸びにかかわること
身長は遺伝の影響が大きいといわれますが、それだけで決まるわけではありません。予測は目安と考えて、毎日の生活も大切にしましょう。
- 栄養：たんぱく質、カルシウム、ビタミンDなどをバランスよくとることが大切です
- 睡眠：成長ホルモンは眠っている間に多く出るといわれています。夜ふかしせずにしっかり眠りましょう
- 運動：体を動かすことは、骨や筋肉の成長を助けます
- 成長曲線：母子手帳や学校の記録の身長を成長曲線にかいてみると、伸び方の変化に気づきやすくなります
身長の伸びが急に止まった、まわりの子とくらべてとても小さい、といった心配があるときは、かかりつけの小児科で相談してください。
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よくある質問
- この予測はどれくらい当たりますか？
-
両親の身長から出す遺伝的な目安です。男の子は±9cm、女の子は±8cmの範囲に多くの子がおさまるとされていますが、栄養や睡眠、病気などの影響でこの範囲から外れることもあります。
- 両親の身長が同じなら、兄弟の予測も同じですか？
-
同じ性別なら、予測身長は同じになります。ただし実際の身長は兄弟でもちがうことが多く、目安の範囲の中でばらつきます。
- ほかのサイトと結果がちがうのはなぜですか？
-
最後に2cmを足す以前の式で計算しているサイトもあるためです。このツールは、2007年に見直された新しい式で計算しているので、以前の式より2cm低い結果になります。
- 子どもが今何歳でも使えますか？
-
両親の身長だけで計算するので、子どもの年齢に関係なく使えます。生まれる前に予想してみることもできます。
- 予測身長より高くすることはできますか？
-
遺伝だけで身長が決まるわけではないので、栄養、睡眠、運動など、成長しやすい生活を続けることが大切です。サプリメントなどで大きく伸びるといった情報には注意しましょう。
- 身長が低いのが心配です。どうすればいいですか？
-
成長曲線から大きく外れている、1年間の伸びが少ないなど、心配なことがあるときは小児科で相談してください。成長ホルモンの検査などを受けられる場合があります。
